Şişmiş Ayaklar İçin Ne Yapılmalı?

3. Çay veya Meyve suyu için:
1. Siyah veya yeşil çay için: Bu popüler içecek, soğuk sonbahar sabahlarında sizi sıcak tutmaktan çok daha fazlasını yapar. Kan akışınızı iyileştirmeye yardımcı olabilecek antioksidanlar içerir. Bu yüzden sabah koşuya çıkmadan önce bir fincan çay için. Vücudunuz kesinlikle minnettar olacak!
2. Pancar suyu: Bu içecekteki vitaminler, mineraller ve antioksidanların birleşimi onu güne başlamak için doğru içecek yapar. Düzenli olarak içmek kan basıncınızı ve dolayısıyla bu durumla ilişkili yan etkileri azaltmanıza yardımcı olabilir.
3. Nar suyu: antioksidan bakımından zengin olan bu meyve kan akışını artırır. Ayrıca kan damarlarını güçlendirerek dolaşım sistemimize yardımcı olan bol miktarda C vitamini içerir.
4. Bacaklarınızı Fırçalayın:
Bu tekniğin pek çok faydası arasında kan dolaşımını artırma ve lenfatik drenaj vardır. Bu tekniği doğru uyguladığımızda, kanın pompalanmasını hızlandırır ve bu da lenflerin vücuttan geçmesine, toksinlerin ve patojenlerin atılmasına yardımcı olur.

Diğer Tarifler